Польза и вред кофе для мужчин. Как кофе влияет на потенцию

Влияет ли употребление кофе на потенцию мужчин ?

Многие из нас не представляют жизнь без ароматного напитка. Личные, деловые беседы в современном мире не обходятся без чашечки кофе. Доказано, что кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет чувствовать себя бодрее. Однако чрезмерное употребление данного напитка для здоровья может быть чреват. А мужчины часто задаются вопросом: “Влияет ли кофе на потенцию?” Давайте разберемся.

как влияет кофе на потенцию

 

Как влияет кофе на потенцию у мужчины

Чрезмерное употребление кофе действительно воздействует на потенцию. Кофеин, относящийся к группе алкалоидов, снижает количество гормона аденозина, который отвечает за потребность организма в отдыхе, его нехватка сопровождается выработкой кортизола, возбуждающего центральную нервную систему. Но, именно выработка кортизола приводит к снижению тестостерона. Напомним, что тестостерон – мужской половой гормон, отвечающий за наращивание мышечной массы, метаболизм, производство сперматозоидов и за половое влечение.

Полезно узнать: Как влияет кофе на почки

Какой и в каких дозах пить кофе для улучшения потенции

Если у вас проблемы с потенцией, бессонница или проблемы с центральной нервной системой, вам следует отказаться от растворимого кофе, перейдя к молотому. Минимизируя количество потребляемого кофеина можно добиться улучшения потенции, ведь известно, что этот ароматный напиток один из самых сильных афродизиаков. Но, главное – не переборщить.

Норма такого алкалоида для каждого организма может быть различная. Признано, что доза кофеина не должна превышать 300 мг в день. В разных видах душистого напитка содержится разное количество кофеина. Например, его содержание в растворимом кофе зависит от марки и от количества продукта. Проще говоря, оптимальная доза – 1-2 чашки в день.

На этот счет было проведено целое научное исследование. Доктор Дэвид Лопес из Техасского научного университета в 2015 году опубликовал научную работу. В эксперименте приняло участие около 3600 мужчин разных возрастов. В результате, Дэвид Лопес с его помощниками выяснили, что мужчины, которые выпивали 1-2 кружки в день, реже страдали проблемами с потенцией. Это объясняется тем, что алкалоиды улучшают кровоток.

Материал по теме: Кофе с коньяком в домашних условиях

Содержание кофеина в кофе
Вид Кол-во кофеина
Чашка сваренного кофе (250 мл) 95-200 мг
Чашка зерен особой обжарки (250 мл) 120 мг
Чашка растворимого кофе (250 мл) 30-200 мг
Чашка эспрессо (30 мл) 40-75 мг
Чашка кофе без кофеина (250 мл) 2-30 мг

Польза напитка для мужского организма

Оптимальная доза молотых зерен определенно принесет пользу мужскому организму. Напиток содержит в себе два важных компонента – кофеин и теанин. Кофеин так же помогает нейронам усваивать различные питательные вещества, например, глюкозу. Теанин способствует выработке гормона дофамина, который вызывает у нас чувство бодрости, радости. Хлорогеновая и феруловая кислоты, содержащиеся в составе кофе, препятствуют разрушению нервных клеток. Это помогает бороться с депрессией. Зерна содержат много аминокислот, витамины. Например: В2, В1, РР и минералы: фосфор, натрий, магний, калий, железо.

как влияет кофе на потенцию
как влияет кофе на потенцию

Малое количество кофе полезно сахарными диабетикам. При его потреблении у диабетиков повышается чувствительность к инсулину, который снижает сахар в крови. Говоря о половом возбуждении, рекомендуемое количество напитка напротив поможет улучшить эрекцию. Это объясняется тем, что кофеин усиливает приток крови к половому органу и повышает активность сперматозоидов. Плюс, он положительно влияет на центральную нервную систему.

Среди полезных свойств можно выделить:

  • налаживается работа пищеварения
  • снижается риск заболевания раком
  • нормализуется работа иммунной системы в организме
  • маловероятно развитие депрессии
  • повышение энергии и работоспособности

Вред употребления кофе мужчинам

Кроме проблем с потенцией, он может привести к костным заболеванием. Бодрящий напиток окисляет организм и для восстановления водородного показателя тело начинает забирать кальций из костей. Отсутствие необходимого количества кальция в организме может привести к ломкости костей и повышает риск переломов. Так как кофеин относится к группам алкалоидов, как героин и кокаин, он может вызывать зависимость.

Потребление большого количества кофеина приводит мужчину к:

  • Низкому либидо.
  • Головным болям.
  • Недержанию мочи, энурезу.
  • Бессоннице.
  • Тревожности.
  • Проблемам с желудком (вздутие, гастрит, язва)
  • Проблемам с сердцем и сосудам
  • Развитию гипертонии

Безопасное употребление кофе для потенции мужчин

безопасное употребление кофе

Как уже упоминалось выше, оптимальная доза кофе в день – 1-2 кружки или не более 300 мг. Нельзя забывать о его качестве. Специально для этого в начале 2020 года Росконтроль провел экспертизу молотого кофе популярных марок. Цель экспертизы – выявить токсины, пестициды. Участниками экспертизы стали марки кофе: Egoiste, Today, Bushido, Jardin, “Московская кофейня на паяхъ”, Movenpick, “Жокей”. Каждую марку кофе протестировали с точки зрения соответствия ГОСТу. В результате, ни в одной из вышеперечисленных марок токсинов и пестицидов не было обнаружено. Единственное, у Jardin обнаружили очень малое количество кофеина в составе.

Риски для мочеполовой системы у мужчин любителей кофе

Кофе противопоказан мужчинам, которые страдают какими-либо заболеваниями мочевого пузыря. Чрезмерное употребление душистых зерен может привести к накоплению кофеина в организме. Что способствует очень неприятному заболеванию – недержанию мочи или, проще говоря, энурезу. Чем больше вы потребляете кофе, тем чаще и больше будет наполняться мочевой пузырь. Из-за раздражения мочевого пузыря велика вероятность получить еще более серьезное заболевание – рак простаты.

Какой выбрать – молотый или растворимый?

молотый и растворимый кофе

Тут ответ однозначный – молотый. Напиток из молотых зерен – натуральный. Перемолотые зерна содержат целый ряд положительно влияющих веществ на организм: клетчатка, минералы, белки, хлорогеновая кислота. Для получения большего количества полезных веществ рекомендуется варить кофе именно в турке. А в растворимый напиток производители для усиления вкусовых качеств добавляют красители, консерванты и ароматизаторы.

Еще одна проблема кроется в технологии производства: три термической обработке образуется токсин акриламид. Акриламид – канцероген, образующийся в процессе обжарки углеводистых продуктов при высокой температуре, а при частом употреблении способен спровоцировать рак.

Чем заменить кофе?

  • Декофеинизированный кофе (декаф). Кофе, прошедший специальную обработку с целью удаления кофеина. Никакая обработка не может на 100% убрать кофеин, но минимизировать вполне способна.
  • Цикорий. По вкусу очень похож на любимый напиток, но с отсутствием кофеина. Бонус к этому – высокое содержание инулина, растворимой клетчатки, которая способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
  • Желудевый кофе. Несмотря на то, что в названии есть “кофе” – кофеина не содержит. Продается в специализированных магазинах и аптеках. Готовится как какао – одну или две лодки залить кипятком.
  • Бататовый кофе. Очень близко напоминает по вкусу кофе и точно также действует на нервную систему. Многие люди, которые хотят отказаться от душистых зерен чаще всего переходят на данного вида напиток.
  • Кэроб. Плод рожкового дерева, мало чем по виду отличающийся от какао-порошка. Кэроб богат витаминами А и В, а также содержит белок и железо.
  • Зеленый чай. Считается одним из лучших заменителей кофе. Бодрит более “мягко” и более продолжительное время.

Отзывы мужчин о влиянии кофе на потенцию

На мужском портале обсуждалась данная проблема, влияет ли кофе на потенцию. Некоторым мужчинам оказалось знакома эта ситуация и вот что они говорят:

Сергей, 33 года: “Очень любил в течение дня выпить несколько чашек Nescafe. Но с 29 лет моя жена заметила за мной раздражительность, я очень плохо спал, да и плюс ко всему мне не хотелось близости. Я пошел на обследование и врач, узнав что к чему, посоветовала мне снизить потребление кофе, а потом и вовсе от него отказаться. Через время я начал лучше спать и сегодня у меня нет подобных проблем. Теперь вместо кофе я пью зеленый чай.”

Юрий, 41 год: “Пью кофе безбожно. Проблемы с сердцем и со сном сначала сваливал на большое количество работы. Как-то чисто случайно наткнулся на статью о вреде кофе и решил попробовать пить его меньше. Количество работы, конечно, не ушло, но я стал высыпаться и боли в груди теперь не такие частые.”

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
Adblock
detector