Как кофе влияет на почки: насколько вредно его потребление?

Как кофе действует на наши почти и весь организм? Когда органы не работают должным образом, это имеет серьезные последствия для жизнедеятельности. Функция заключается не только в детоксикации. Они также влияют на центральные процессы, например, на кровяное давление. Но как кофе влияет на почки?

Влияние кофе на почки

Но как влияет кофе на почки организм в целом? Эксперты считают потребление до четырех чашек в сутки безвредным. Детям и беременным женщинам следует по возможности избегать данного напитка.

О кофе ходит много слухов: он обезвоживает, вредит сердцу, раздражает желудок. Недавние исследования выставили образ популярного напитка в более благоприятном свете. Однако эксперты не выдают бесплатный билет на неограниченное потребление. Большинство эффектов напитка основаны на действии кофеина. Алкалоид оказывает стимулирующий эффект на сердечно-сосудистую систему, центральную нервную систему.

Материал по теме: Как кофе влияет на потенцию у мужчин

В обычной чашке содержится около 100 миллиграммов кофеина. Симптомы интоксикации, такие как учащенное сердцебиение, нарушения слуха и зрения, следует ожидать только от дозы 1,5 грамма, что соответствует примерно 15 чашкам. Однако у чувствительных людей такие симптомы, как нервозность, возбуждение, бессонница, аритмия, психомоторное возбуждение, могут вызывать даже небольшие количества кофеина.

Долгое время напиток был известен как средство, обезвоживающее организм, из-за его мочегонных свойств. Людям с нарушенным водным балансом, например пожилым, следует полностью отказаться от потребления кофе. Вопрос о том, как он влияет на сердечно-сосудистую систему, до сих пор остается спорным. Кофеин может резко повысить кровяное давление, он не вызывает гипертонию.

Связь с диабетом 2 типа также остается предметом исследований. У беременных женщин, которые пьют много кофе, все еще есть подозрение, что это невероятно вредно и может вызвать преждевременные роды или недостаточный вес у новорождённого. А при высоких дозах — генетические заболевания у будущего ребенка.

Читайте так же: Как кофе влияет на кожу

Помимо кофеина, напиток содержит другие фитохимические вещества, влияющие на организм. Хлорогеновые кислоты являются антиоксидантами и могут предотвратить развитие рака. Дитерпены кафестол, кахвеол содержатся в нефильтрованном напитке. Они могут повышать уровень холестерина и гомоцистеина.

Как кофе влияет на отеки под глазами

Алкоголь и кофеин вызывают обезвоживание, создавая темные круги в области под глазами. Соль также может удерживать излишки жидкости в организме, вызывая отечность кожи.

Какие симптомы влияния кофе на почки

1. Боль в спине, животе или боку.
2. Боль или жжение при мочеиспускании.
3. Частое мочеиспускание.
4. Кровь в моче.
5. Мутная или зловонная моча.
6. Закупорка.
7. Тошнота, рвота.
8. Лихорадка, озноб.

Как растворимый кофе влияет на почки

Растворимый кофе содержит меньше кофеина и больше акриламида, в сравнении с обычным вариантом. Также наблюдается большинство тех же антиоксидантов. В целом чашка растворимого — это полезный для здоровья низкокалорийный напиток, обладающий пользой с меньшим уровнем риска.

Влияние кофе на почки у женщин

Интересно факт, но было отмечено снижение риска заболевания почек у женщин, употребляющих кофе. Вывод, о влиянии кофе на почки у женщин, на основании этих данных, может быть следующим: кофеин в разумных дозах даже полезен.

Результаты вышеупомянутого метаанализа аналогичны результатам другого исследования, в частности, на тихоокеанском побережье Никарагуа, где была отмечена более низкая распространенность хронической болезни почек в деревнях, выращивающих какао бобы.

Корейское исследование, в котором приняли участие более 2600 женщин, показало, что потребление кофе было связано со снижением риска заболеваний, в том числе у женщин с диабетом. Однако, как мы знаем в медицине, опросов населения недостаточно, чтобы сделать твердые выводы.

Влияние кофе на почки у мужчин

При ответе на вопрос о влиянии кофе на состояние почек у мужчин, можно сообщить о хорошей новости. Проведенные исследования не показали связи между потреблением кофе с повышенным риском заболевания почек у пациентов мужского пола.

Влияние на почки кофе без кофеина

Кофе без кофеина приводит к увеличению активности экто5′-нуклеотидазы, что приводит к увеличению концентрации аденозина. Удивительный факт, но это привело к улучшению экскреционной функции почек.

Такая работа организма может бороться с диабетом. По мнению исследователей из Гарварда, потребление кофе и возникновение диабета 2 типа имеют прямую взаимосвязь. У тех, кто долгое время пьет кофе, значительно снижается риск развития заболевания.

Можно ли пить кофе при болезнях почек

• Инфекция. При наличии данного заболевания важно не давать организму терять влагу. Питьевая жидкость поможет вывести бактерии из мочевыводящих путей. Избегайте кофе, алкоголя, пока инфекция не исчезнет. При данном заболевании эти напитки особенно вредны, так как могут усилить количество позывов к мочеиспусканию.
• Камни. Оксалаты — это плохо, поэтому прекратите употреблять такие продукты, как шоколад, пиво, соя, орехи, шпинат и кофе. Для улучшения состояния необходимо пить много клюквенного сока.
• Гидронефроз. Обильное питье помогает разжижать мочу и вывести бактерии из мочевыделительной системы. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день, например, выпивая стакан каждый час. Следует отказаться не только от кофе. Избегайте соков и безалкогольных напитков, содержащих цитрусовые и кофеин, поскольку они могут раздражать мочевой пузырь и усиливать болевые ощущения.
• Регулярное употребление кофе может усугубить симптомы ИМП. Несмотря на то, что во время ИМП важно поддерживать водный баланс, вы не должны пить кофе, газированные или другие напитки с кофеином, поскольку они может вызвать раздражение мочевого пузыря.
• Рак. Врачи сообщают об удивительных результатах. Согласно последним исследованиям, у людей, которые выпивали около 400 мл кофе в сутки, вероятность развития рака почки на 16 % ниже, чего нельзя сказать о тех кто не употребляет кофеин. А у тех, кто употреблял всего одну чашку чая ежедневно, риск развития болезни на 15 процентов ниже.

Могут ли появиться камни в почках после употребления кофе

Количество кофеина в кофе зависит от помола, степени обжарки, температуры воды и других факторов. Давно не является секретом то, что кофе может приводить к камням в почках.

У некоторых людей кофеин вытягивает кальций из костей, как и фосфор. Почти все камни, которые могут образоваться в организме состоят из оксалатов и кальция. Новое исследование показывает, что люди, у которых были обнаружены камни, после кофе имеют большее количество кальция в моче и такое же количество оксалата.

Также следует ограничить животный белок и уменьшить ежедневное потребление соли, и все продукты с большим содержанием оксалатов: шоколад, грецкие орехи, арахис, миндаль, фундук, шпинат, свеклу, клубнику, сою. Пейте много жидкости и обязательно исключите кофеин из рациона.

Основная задача почек — фильтровать вредные вещества из крови и выводить их из организма с мочой. Однако слишком сильный стресс может повредить здоровое функционирование органов. К ним, в частности, относятся избыточный вес и высокое кровяное давление. Отказ обеих почек опасен для жизни.

Вред постоянного употребления кофе

«Хочешь кофе?» – это словно девиз, когда вы идете на прием в офис или приглашаете друзей к себе домой. Кофе — идеальный напиток, который может стимулировать разговор своим бодрящим действием. Но будьте осторожны, ведь можете нарушить здоровое функционирование вашего организма.

Безвредно количество до 400 миллиграммов в день — это примерно 4 чашки. Это стимулирует мышление, защищает печень от сердечно-сосудистых заболеваний. Такие результаты показали несколько серьезных исследований. Но тот, кто потребляет больше этого количества, вредит себе. Поэтому всегда следует обращать на это внимание.

Любой, кто пил слишком много кофе, испытывает следующие симптомы:

1. Боль в желудке, потому что горькие вещества, которые содержит напиток, атакуют слизистую оболочку желудка.
2. Одышка из-за слишком высокого артериального давления.
3. Непроизвольное подергивание глаз из-за раздражения нервов.
4. Учащенное сердцебиение, так как кофеин стимулирует работу сердца.
5. Беспокойство и волнение.
6. Нервозность из-за раздражения.
7. Мигрень из-за воздействия на сосуды.
8. Головная боль от слишком большого количества кофеина.

Любой, кто замечает один или несколько из этих симптомов, должен немедленно прекратить употребление кофе. Количество кофе в день также следует уменьшать постепенно. Если описанные симптомы проходят, то причина их возникновения установлена правильно.

Если симптомы не исчезнут, следует обратиться к врачу, так как возможно наличие других проблем.

Как снизить риск поражения почек

Заболевание почек — это проблема, которая нарушает функцию органов и поражает более 1 из 7 взрослых. Тема этого пункта сосредоточена на том, как предотвратить начало и прогрессирование заболевания, поэтому обратите внимание на пять способов снизить возможные риски.

1. Пройдите обследование у врача. Девять из десяти взрослых не знают, что у них заболевание почек. Вы можете потерять более половины функции, даже не осознавая этого, пока не станет слишком поздно. В следующий раз, когда вы будете проходить ежегодный осмотр, поговорите с врачом о прохождении обследования. Они проведут анализ крови и мочи, чтобы определить, работают ли ваши почки должным образом.
2. Следите за уровнем сахара в крови. Диабет — одна из наиболее частых причин хронических заболеваний, потому что это состояние, при котором уровень сахара в слишком высок. При диабете почечные фильтры, удаляющие ненужные элементы и жидкость, повреждаются и не могут выполнять важные функции. Соблюдение здоровой диеты и выполнение физических упражнений — ключевые способы поддержания здорового уровня сахара в крови.
3. Следите за своим кровяным давлением. Высокое давление — вторая по значимости причина нарушения функций. Это состояние может повредить кровеносные сосуды почек, что ослабит их способность работать должным образом. Подобно заболеванию почек, люди с артериальным давлением часто не подозревают о наличии проблем, так как симптомы зачастую отсутствуют. Помимо ежегодного медицинского осмотра, вы можете бесплатно измерить свое кровяное давление во многих поликлиниках или с помощью домашнего цифрового тонометра.
4. Соблюдайте диету. Здоровая диета полезна для предотвращения диабета и уменьшения риска возникновения высокого кровяного давления, что снижает вероятность заболевания почек. Врачи рекомендуют сократить потребление натрия, красного мяса и ограничить переработанные продукты.
5. Будьте активны. Сохранение физической активности также помогает предотвратить проблемы, связанные с повышенным риском заболевания почек. Ходьба, езда на велосипеде, плавание и другие аэробные упражнения рекомендуются для улучшения вашего общего состояния здоровья. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, контролировать кровяное давление и снижать уровень сахара в крови, что помогает обеспечить правильную работу почек.

Решение: как насчет чая?

Не все чаи вызывают ухудшение самочувствия, когда дело касается почек. Существует множество сортов, которые не связаны с заболеваниями и могут помочь улучшить самочувствие! Ключ, который уже известен, – это уровень кофеина и оксалатов, а также другие составляющие, такие как определенные антиоксиданты, которые могут быть полезны для здоровья почек.

• Зеленый чай. Хорошие новости для любителей зеленого чая! Было обнаружено, что зеленый чай помогает предотвратить прогрессирование заболевания почек из-за полифенолов. Зеленый чай также содержит более низкий уровень оксалатов, по сравнению с другими напитками, и более высокий уровень EGCG, что означает, что зеленый чай может помочь предотвратить образование камней в почках. Кроме того, зеленый чай не содержит креатинина — продукта жизнедеятельности организма, который здоровыми почками фильтруется из крови. Нездоровые почки могут не фильтровать это химическое вещество эффективно, вызывая повышение уровня креатинина в крови. Но с зеленым чаем об этом не стоит беспокоиться.
• Чай ройбуш. Ройбуш — это находка: в нем мало танинов, нет кофеина и оксалатов! В одном из исследований красного и зеленого ройбуша не было отмечено никаких отрицательных эффектов. Животным давали ройбуш в качестве единственной питьевой жидкости, после чего не было замечено никакого отрицательного воздействия на почки и креатинин. В испытании на людях также не наблюдалось побочных эффектов или сообщений о клинической патологии, выходящей за пределы допустимого диапазона.
• Ромашковый чай. Как и ройбуш, ромашковый чай не содержит кофеина. В его составе мало танинов и оксалатов. Однако ромашка может иметь больше преимуществ, чем просто оказание нейтрального эффекта на почки. В исследовании животным с нефротоксичностью (токсичность почек, нарушает деятельность организма) вводили ромашку, и было обнаружено, что она улучшает общее состояние. Ромашка также снижает дисфункцию почек из-за диет с высоким содержанием жиров. Говоря вкратце, есть довольно убедительные доказательства того, что ромашка полезна для почек!