Кофе – один из самых распространенных напитков на земном шаре, с которого многие начинают свое утро. Но каково его влияние и не совершаем ли мы роковую ошибку, когда выпиваем чашечку бодрящего ароматного напитка. Давайте разберемся, вреден ли кофе для сосудов и как он воздействует на нас.
Кофе для сосудов головного мозга, его влияние
Основной действующий компонент – это кофеин. Под его воздействием артерии мозга и сосуды начинают сужаться. Соответственно, увеличивается скорость кровопотока, артериальное давление немного растет, улучшается кровоснабжение мозга. Поэтому при упавшем или пониженном давлении медики рекомендуют выпить кофе для сосудов, если нет других противопоказаний к употреблению напитка.
Но злоупотреблять не стоит, одной чашки будет достаточно. Потому как не исключена возможность возникновения сильного спазма сосудов мозга, что ведет к инсульту.
Влияние на артериальное давление
Ранее было сказано, что кофе его повышает. Однако следует учесть пару нюансов:
- У здорового человека, в частности без заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССС), это повышение будет несущественным. Если употребляется напиток ежедневно, то изменения давления может не быть.
- А вот людям с гипертонией нужно быть аккуратными. Их показатели изменятся следующим образом: верхнее давление поднимется на 6-12 мм рт. ст., нижнее – на 5. Подобный скачок может стать причиной гипертонического кризиса.
Когда кофе может быть показано для употребления
Наблюдается положительное влияние напитка на организм для определенных групп людей. Было упомянуто, что при постоянно пониженном (гипотония) или упавшем давлении он поможет повысить до нормы.
Полезно пить данный напиток при следующий проблемах:
- пониженная частота сердечных сокращений (способствует выработке адреналина, который учащает пульс);
- мигрень, головная боль (провоцирует сужение сосудов головного мозга, в результате чего боль или становится несильной, или исчезает полностью);
- утомляемость и сниженная работоспособность;
- боль во время менструаций.
В каких случаях ограничивают прием кофе
Но напиток таит в себе опасность. При некоторых нарушениях работы организма врачи рекомендуют полностью отказаться от него либо свести употребление к минимуму. К таким нарушениям относятся:
- гипертония;
- атеросклероз;
- инсульт и период восстановления после него;
- сотрясение мозга;
- гиперкоагуляция (повышенная свертываемость крови);
- аневризма;
- глаукома.
Медики советуют не употреблять его детям до 12 лет, беременным (особенно в первом триместре) и кормящим женщинам.
Статья по теме: https://profnapitok.ru/stati/vredno-li-pit-kofe
Действие кофеина на ЦНС
Многие знают о влиянии кофеина на центральную нервную систему. После него мы чувствуем себя бодрее, в организме активизируются умственные процессы, улучшается настроение. Так происходит, потому что кофеин – психомоторный стимулятор. Он ускоряет обмен нервных импульсов, способствует улучшению реакции, ускоряет срабатывание приобретенных рефлексов.
Кофеин усиливает чувствительность зрительных, обонятельных, вкусовых рецепторов, но эффект наблюдается не у всех. Употребление кофе нормализует выработку гормонов мозга.
Вредит ли кофе сердцу
Полезными свойством напитка является содержание в нем калия и магния, которые укрепляют сердечную мышцу. Это в свою очередь уменьшает вероятность развития стенокардии и инфаркта. При сердечных патологиях снижает болезненные ощущения в сердце.
Он способствует учащению сердцебиения, потому как в кровь происходит выброс адреналина.
Людям, страдающим болезнями миокарда, лучше отказаться от кофеиносодержащих продуктов. Кофеин может спровоцировать боли в сердце, сопровождающиеся тошнотой, головокружением и даже потерей сознания.
Есть исключение: при пониженной частоте пульса этот напиток, наоборот, будет полезен. Но лучше проконсультироваться с врачом. И даже если вас не беспокоят проблемы с сердцем, не стоит выпивать более 3-4 чашек в день.
Снижает ли он уровень холестерина
Нет, не снижает. Наоборот, повышает. Разберемся, почему так происходит.
Сам по себе он не содержит холестерина, но при его употреблении происходит процесс, косвенно влияющих на выработку холестерина в организме. В кофе есть вещество под названием кафестол. При попадании в тонкий кишечник он раздражает рецепторы и провоцирует посыл ложного сигнала о том, что уровень холестерина критически низкий. Что делает организм? Конечно же, начинает повышать этот уровень в крови.
Для людей, склонных к заболеваниям ССС, это может привести к развитию атеросклероза.
Действие на сосудистую систему
Кофе воздействует на эту систему неоднозначно. С одной стороны, чрезмерно большое количество вызывает преждевременное изнашивание кровеносных сосудов и сердца.
С другой стороны, исследователи сходятся во мнении, что умеренное потребление является профилактикой заболеваний ССС. Люди, регулярно пьющие его:
- на 30% реже гибнут от инсульта;
- на 15 % реже страдают от болезней сердца и сосудов;
Подобное влияние оказывают полифенолы, которые есть и в зеленом чае, какао, гранате, винограде.
Действие на тонус сосудов
Исследователи выяснили, что в нем содержится 500 веществ, наиболее ощутимое воздействие на тонус сосудов оказывает кофеин. И его влияние различно: часть сосудов будет расширяться (то есть тонус их стенок понизится). Другая часть – сужаться (то есть тонус повысится). Зависит от расположения в периферийной или центральной системе.
Сосудосуживающее действие
Кофе сужает сосуды следующих отделов человеческого организма:
- Головной мозг. Вызывает облегчение при головных болях, при мигренях. Стимулирует умственную деятельность, помогает устранить сонливость. Но так же может вызвать нервное истощение;
- Желудочно-кишечный тракт. Выработка желудочного сока и желчи увеличивается. Полезно пить после еды, чтобы не провоцировать болезни ЖКТ;
- Органы малого таза. Это способствует спазму мелких кровеносных сосудов и снижению восприимчивости к боли во время менструаций.
Сосудорасширяющее действие
Кофеин расширяет сосуды таких органов, как:
- Легкие. Расширяясь, капилляры органов дыхания насыщают кровь большим количеством кислорода;
- Почки. Когда кровообращение в почках улучшается, их деятельность становится активнее. Возникает мочегонное действие;
- Сердце. Расширяются коронарные артерии. Мышца начинает получать большее количество питательных элементов;
- Мускулатура. Усиленный приток крови позволяет мышцам восстанавливаться быстрее после физических нагрузок.
Польза и вред кофе для сосудов
Этот бодрящий напиток обладает рядом преимуществ:
- Активизирует работу мозга, улучшает память.
- Повышает настроение. Кофеин способствует выработке дофамина – гормона удовольствия, поэтому он облегчает симптомы депрессии.
- Укрепляет сердце. Калий, магний насыщают сердечную мышцу.
- Борется с инфекциями, способствует быстрому выведению их из организма.
- Снижает риск развития рака ЖКТ.
- Тонизирует кожу. Усиление кровообращения нормализует лимфоток, выводит лишнюю жидкость, предотвращает появление отеков.
- Предотвращает кариес. Никотиновая кислота убивает микробов на зубах.
Но помимо пользы в кофе есть вред:
- Он способен вызвать атеросклероз. Это происходит из-за выработки холестерина.
- Провоцирует гастрит, особенно, если пить натощак.
- Приводит к аритмии из-за учащения пульса.
- Может быть причиной проблем с кожей и волосами, т.к.блокирует выработку гормонов щитовидной железы. Это ведет к неполному усвоению витаминов и минералов.
- Вызывает потемнение зубов.
Как правильно пить кофе при вегето-сосудистой дистонии
Порядка 40% людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, утверждают, что после употребления начинают чувствовать себя значительно хуже. У них возникает чувство тревоги, учащается сердцебиение и т.д.
Утверждать, что всем людям с ВСД запрещено пить его, нельзя. Дистония подразделяется на типы: гипертоническая, гипотоническая и смешанная. Указанные 40% относятся к гипертоническому или смешанному типу. В этих случаях кофе наносит вред. А вот при гипотонической врачи рекомендуют пациентам выпивать по чашке эспрессо, чтобы без медикаментов повышать давление.
Напоследок один совет. Для того, чтобы решить, вреден вам кофе или нет, лучше все же проконсультироваться с врачом!
Загрузка...