Как кофе влияет на сердце: допустимая дозировка кофе

Известно, что в кофе содержится большое количество чистого кофеина, а также те вещества, свойства которых еще не изучены. Но кроме кофеина напиток содержит и массу полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины и жирные кислоты. Совокупность веществ может оказывать омолаживающее действие, но и негативно воздействовать на сердце. Попробуем разобраться в механизме влияния кофейных напитков на развитие сердечных заболеваний.

Влияние кофе на развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Влияние кофе на сердце

Напиток не оказывает одинаковое воздействие на разные возрастные группы. Существует общее клише о том, что кофе нежелательно пить детям и подросткам. Ответим на вопрос – так ли это?

Материал по теме: Как кофе влияет на почки

Как кофе влияет на сердце подростка

Условно возьмем за возраст подростка – 14 лет и более. Этот период принято считать пубертатным, у подростков окончательно сформировывается половая система, и как следствие укрепляется нервная система.

Как кофе влияет на сердце подростка

Кофе в этом возрасте разрешен подросткам, но следует оговорить следующие нюансы:

  • Кофе не должен заменять воду и прочие полезные напитки для утоления жажда.
  • Допускается питью 2-3 чашек некрепкого сублимированного кофе или 1-2 чашки натурального молотого.

Нельзя однозначно ответить на вопрос, чем кофе вреден для подростков, так как его употребление имеет и ряд плюсов, если употреблять умеренное количество кофеина:

  • Стимуляций нервной системы, необходимая для нормального мышления и преодоления физической нагрузки, если подросток усиленно занят спортом.
  • Помощь в акклиматизации, если у подростка наблюдаются скачки давления при переезде из одного региона в другой, например из Сибири в Причерноморье.
  • Небольшое количество слабого кофе улучшает пищеварение при запорах и нарушениях работы ЖКТ, влияя на внутреннюю поверхность кишечника кофеином.

Материалы по теме: Влияние кофе на холестерин

Минусы связаны с сильным завышением допустимой дозы:

  • Усиленное сердцебиение и повышение частоты пульса.
  • Легкое подташнивание и дрожь кончиков пальцев.
  • Нервозность, резкость и подвижность.

Важно! Нормой для подростка 14-16 лет, весом от 50 до 60 кг. считается объем в 125 мг. кофеина в сутки. Это соответствует 3 чашкам по 125 мл. слабого сублимированного кофе (половина чайной ложки сублимата).

Как кофе влияет на сердце ребенка

Современные педиатры однозначно утверждают – детям от 5 до 12 лет кофе давать крайне нежелательно. Все дело в формировании нервной и гормональной системы. Различные стимуляции, такие как кофе и алкоголь нежелательны. Что касается сердца, то ребенок будет ощущать увеличенную нагрузку при усвоении кофеина организмом. Сердечный такт ускорится, пульс начнем прощупываться легче, появится быстрота реакции и небольшая нервозность.

Однако, многие родители предлагают кофе со сливками детям за завтраком. Также некоторые родители считают этот напиток незаменимым при головных болях.

Плюсы и минусы от употребления кофе детьми в период с 5 до 12 лет определяются только вредными факторами, так как польза, получаемая от употребления напитка, не актуальна для детей.

Превышение дозы в 65 мг. кофеина в сутки (1 чашка некрепкого напитка) чревато:

  • тошнота

  • головокружение

Важно! Также чрезмерное и регулярное употребление может вызвать высыпания на коже и замедление развития костной системы, так как кофеин замедляет усвоение кальция.

Как кофе влияет на сердцебиение плода

К числу продуктов, от которых нужно отказаться будущей роженицы врачами причислен и кофе. Дело в единой кровеносной системе, которая связывает будущую маму и плод.

Как кофе влияет на сердцебиение плода

Большая часть кофеина усваивается матерью, но часть через кровь передается и будущему малышу.

Побочные эффекты для плода от чрезмерного употребления кофе мамой:

  • Нарушение внутриутробного цикла: сон-бодрствование.
  • На 10-15% замедлится развитие сердечной мышцы и костной структуры ребенка.

Положительное влияние кофе на сердце и сердцебиение

Кофе в умеренных дозах оказывает положительное влияние на работу сердца, это доказано кардиологами при совместных исследованиях с диетологами, и гастроэнтерологами. Все дело в кофеине.

Сам по себе кофеин является алкалоидом в виде прозрачно-коричневых кристаллов, горьких на вкус. Из-за его воздействия на нервную систему живых существ его причислили к ряду психостимуляторов.

Его в небольших количествах вырабатывает организм, но этого количества достаточно для того что бы поддерживать работу нервной системы и сердца на должном уровне. С течением времени, особенно в период после 30 лет, выработка кофеина замедляется.

Утренняя чашечка кофе средней крепости поможет восполнить необходимый баланс кофеина в организме.

Вред кофе для сердца

Вред кофе связан только с его чрезмерным употреблением. Являясь психостимулятором, кофеин, содержащийся в кофейных напитках, при злоупотреблении может вызывать:

  • Повышение нервного фона.
  • Упадок сил после резкого всплеска активности.
  • Высыпания на коже.
  • Временную половую дисфункцию.
  • Учащенной сердцебиение
  • Учащение пульса.

Можно ли употреблять кофе сердечникам?

Можно ли употреблять кофе сердечникам

Употреблять можно, но с рядом оговорок. Прежде всего при обследовании у кардиолога и выявлении проблем с сердцем пациента спрашивают о его предпочтениях в употреблении того напитка. Оговаривается допустимая доза для различных категорий сердечников:

  • Легкая, периодическая аритмия – разрешается от 85 до 100 мг. кофеина или 1-2 чашки среднекрепкого кофе в сутки.
  • Постоянная аритмияот 40 до 65 мг кофеина или 1 чашка крепкого кофе или 2 слабого в сутки.
  • Ишемия сердца и склонность к инфаркту – от кофе желательно отказаться вовсе, так как разовое употребление приведет к “ответу” сердца на воздействие кофеином.

Если при аритмии или гипертонии возникают периодические приступы болезни, которые трудно спрогнозировать, то разрешенная доза запрещается пациенту.

Какой кофе можно употреблять сердечникам

Лучше всего ответить – никакой. Но что делать, если очень хочется? Лучше подбирать сорта натурального кофе и воздержаться от сублимированного кофейного напитка. Все дело в том, что натуральный кофе содержит естественное количество кофеина, которое варьируется в диапазоне от 60 до 80 мг. на 30-40 г. кофе.

А в сублимированный кофе вещество вносится при химической обработке во время производства. Именно поэтому, если попробовать два вида на язык, то кофе типа Nescafe Gold окажется на порядок горчее натурального собрата.

Суточная доза кофеина для здорового человека

Более 200 мг. кофеина за сутки употреблять здоровому взрослому человеку крайне нежелательно. Это соответствует объему около 400 г. кофе нормальной крепости.

Важно! Организм каждого человека индивидуален, на этом основании нельзя определить строгую норму для всех людей разом. Кто-то может выпить 1 литр кофе и не почувствовать изменений, а у кого-то после первой же чашки участится сердцебиение.

Может ли заболеть сердце от кофе?

Может ли заболеть сердце от кофе?

Ответ врачей однозначен – да, может. Но только, если у человека есть предрасположенность или открытые формы сердечных заболеваний.

Важно! Чрезмерное употребление может привести не только к обострению ишемии или аритмии, но и вызывать ее. Особенно если злоупотребление кофеина совокупно прочим вредным факторам: ожирение, малоподвижность, курени и алкоголизм.

Почему сильно бьется сердце после употребления кофеина?

Сердце начинает биться сильнее из-за специфического свойства кофеина. Активное вещество воздействует на стенки сосудов, расширяя их, – это усиливает объем крови перекачиваемой сердцем. Для того чтобы сердце справилось, оно начинает работать чаще. Кроме того, кофеин стимулирует работу коры надпочечников, которая вырабатывает адреналин.

Кофе при гипертонии

Кофе при гипертонии

И при гипертонии, и при гипотонии кофе нежелателен. Лучше заменить его на цикорий или какао, это если невозможно обойтись без пристрастия к вкусовому качеству напитка. Если возникает желание выпить кофе для бодрости, то есть два возможных варианта для разрешения желания:

  • Начальная стадия гипертонии или хроническая гипертония средней тяжести: не более 25 мг. кофеина в сутки или 1 небольшую чашечку среднего кофе.
  • Хроническая тяжелая гипертония, повышение или понижение давления от климатических изменений: кофе и все кофеиносодержащие напитки запрещаются.

При аритмии

Часто аритмия возникает при недостатке кофеина в организме, так как сердечная мышца не стимулируется кофеином через гормональную систему организма.

Прежде чем употреблять кофе при аритмии, диагностированной самостоятельно, нужно проконсультироваться у кардиолога. Но допустимой считается норма не более 1-2 чашек натурального кофе с содержанием кофеина не более 40 мг.

При сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность подразумевает перебои в работе сердца или постоянную работу, но со слабой способностью перекачивать кровь. Недостаточность бывает разных степеней. Но нюанс состоит в том, что кофеин в данном случае не простимулирует работу сердца, увеличив его КПД, а напротив приведет к его износу.

При тахикардии

При тахикардии

Тахикардия – это учащенное сердцебиение. Пить кофе, повышая и без того частое сердцебиение, крайне нежелательно. Это приведет к повышению нагрузок на сердце и ухудшению хронического заболевания – тахикардии и появлению новых.

Кофе при стенокардии

Стенокардия – это дисбаланс между объемами прокачиваемой крови через сердце и полным заполнением желудочков сердца кровью. При их регулярном неполном заполнении возникает постоянное чувство физического дискомфорта в области “за сердцем”. Можно подумать, что болит лопатка или спина.

При стенокардии кофе наоборот показан к применению, но в умеренных количествах – 1-3 чашки в сутки. Увеличение кровотока от воздействия кофеином более качественно заполнит желудочки сердца.

Кофе после шунтирования

Чрезмерное злоупотребление кофе является вредным. После операции рекомендуется на некоторое время отказаться от употребления кофе. Если это невозможно, то ограничьте употребление кофе до одной чашки в день утром. Вместо кофе советуем вам пить различные сорта чая.

После инфаркта

После инфаркта

Категорически запрещается. Невозможны никакие поблажки. В данном случае кофе приравнивается к курению и алкоголю и сразу же запрещается для употребления. Малейшее воздействие на работу сердца может привести к рецидиву. Восстановительный период после инфаркта длится не меньше 1 года.

По прошествии срока реабилитации – употребление кофе можно возобновить, но придерживаясь строгой нормы – 1 чашка/сутки.

Важно! Инфаркт – небольшое (или смертельное) повреждение сердечной мышцы при экстренных нагрузках и нарушении пропускной способности кровеносных сосудов. Любое усиление сердечного ритма может привести к рецидивному инфаркту, а во врачебной практике есть правило: второй инфаркт – смертельный.

Ишемическая болезнь сердца и кофе

Не только кофе, но и шоколад повышают опасность инфаркта при ишемии сердца. Это значит, что от кофе нужно отказаться. Если употребление кофе было бессистемным, и имели место злоупотребления, то в первую очередь нужно наладить диету употребления кофеинсодержащих напитков. А после вовсе отказаться от них.

Дело в том, что ишемия – это постоянное нарушение сердечного ритма из-за загущения крови и порционного притока к желудочкам. Не допускается стимуляция работы сердца для повышения или понижения ритма. Поэтому кофе запрещен, также, как и обезболивающие – замедляющие работу сердца.

Влияние чашки кофе на сердечно-сосудистую систему

Влияние чашки кофе на сердечно-сосудистую систему

На здоровый организм подростка или взрослого человека одна чашка кофе не окажет никакого воздействия в ухудшении работы сердечно-сосудистой системы. Но сразу стоит сказать о злоупотреблениях и о допустимых объемах. Если употребление кофеина нормировано и не превышает общепринятой допустимой нормы в 1-2 чашки среднекрепкого напитка в сутки, то организм не пострадает.

При регулярном употреблении такого объема работа сердечно-сосудистой системы, наоборот, будет полезно стимулироваться (если нет хронических сердечных заболеваний или гипертонии). В таком случае даже можно позволить некоторые злоупотребления – раз в 1-2 недели угоститься чашечкой очень крепкого ароматного кофе.

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
Adblock
detector